Surmenée et tendue comme un élastique? Marre de te sentir débordée ?
Cet article va te permettre de détecter les 5 erreurs de productivité que tu ne veux plus commettre à l’avenir.
Te reconnais-tu?
Si tu ressembles aux innombrables participants à mes ateliers ou à mes clientes en coaching, il y a de fortes chances que la gestion de tes énergies et de ton temps ne te satisfait pas, voire pas du tout. Tentons un check up vite fait.
Coche les cases qui font écho à ce que tu te dis souvent …
⬜ « Je suis constamment débordée et stressée – comme si, quels que soient mes efforts, j’avais le sentiment de ne jamais en faire assez et de ne pas atteindre mon but. »
⬜ « Je ne peux pas prendre de vraies pauses, car, dès que je m’arrête, j’ai le ressenti de ne pas être à la hauteur des attentes. Je culpabilise. Il y a tellement de choses importantes que je devrais faire ! »
⬜ “J’ai l’impression de ne rien contrôler. Je suis emportée par une énorme vague et je ne peux rien faire pour changer le cours des choses.”
⬜ « Je me sens dispersée, éclatée : je pense à deux mille trucs en même temps et mon cerveau ne semble jamais se calmer, même pas la nuit… »
⬜ « Je sais que la procrastination aggrave mon anxiété. J’ai de vraies échéances, mais je n’arrive pas à me motiver pour commencer. Je ne sais pas comment hiérarchiser tout ce que je dois faire. »
Nous passons toutes par-là, et moi qui écris et qui enseigne les tactiques de gestion de, je me retrouve aussi piégée dans ces pensées négatives. La première chose est d’en avoir conscience.
Combien de cases as-tu cochées ?
Nous sommes d’accord que ce n’est pas un bon endroit où rester coincée, n’est-ce pas ? Tu ne peux pas. Alors je te propose de te déplacer vers un meilleur spot. Applique les suggestions glanées de ma propre expérience et d’autres expertes en gestion de productivité.
Erreur 1 : mauvaises croyances
« Plus je suis occupée, plus j’ai de la valeur”. “Plus je travaille, plus je suis prête”. “Si je ne le fais pas, ça veut dire qu’en vrai je suis nulle et pas aussi bien que ça”. Ces croyances conditionnent ton attitude et ton comportement. Les messages contraignants intégrés au cours de l’enfance tels que “Sois parfaite” et “fais un effort” sont des programmes automatiques qui nous contrôlent inconsciemment sans nous servir ! Il faut les changer.
Antidote = Transforme ton rapport et tes croyances au temps
Erreur 2 : le temps existe
Incroyable, mais vrais. Le temps relève plus d’un ressenti subjectif – une perception – que d’une réalité. C’est une construction mentale universellement reconnue et pratique. À toi de décider de la couleur de la pilule que tu veux avaler. Rouge : je n’ ai jamais assez de temps pour faire ce qui compte. Vert : j’ai tout le temps nécessaire pour faire ce qui compte.
Maintenant que tu as compris, tu vas petit à petit déprogrammer les anciens schémas pour adopter les nouveaux. Répète-toi que c’est toi qui décides à quoi tu dis oui et à quoi tu dis non. La pilule verte va t’aider !
Antidote = Comprends que le temps est somme toute une émotion.
Erreur 3 : gérer le temps, c’est compliqué
Décide ce qui compte pour toi: ta vision, ta mission, tes envies dans la vie et au job. Et calibre tes actions à partir de cette place. Ne laisse pas la priorité des autres prendre le dessus sur les tiennes. Sois consciente, calibre ta direction et agis en fonction. La ligne est tracée. Tout devient simple.
Antidote = Simplifier pour amplifier l’impact
Erreur 4 : répondre d’abord !
Une chose importante par jour. Ne fais rien d’autre tant que tu n’as pas abordé cette chose. Reste concentrée sur ce que tu dois livrer aujourd’hui. Ne consulte aucune source extérieure. Ne regarde pas les courriels, ni ton smartphone et encore moins les réseaux sociaux! C’est le principe de produire avant de consommer. Commence tout de suite et tu ressentiras les effets positifs et ce sentiment de recouvrir ton pouvoir personnel.
Antidote = Produire avant de consommer
Erreur 5 : être super disciplinée
Ne t’imagine pas qu’il existe des planificateurs ou des applications mobiles miraculeuses qui vont -enfin- te sauver la vie et te rendre plus productive et efficace, si tu respectes à la lettre les préceptes proposés. “Le temps s’envole. Et c’est toi la pilote” !
Planifier est crucial, car cela te permet de prioriser, organiser tes actions et poser ta ligne de conduite. Mais comme la vie et son lot de surprises surviennent inévitablement, tu es forcée de recalibrer tes intentions. La règle d’or : une chose importante par jour que tu t’engages à réaliser, découpée en morceau digestible. Ensuite, tu t’occupes du reste. Revois ton planning tous les jours à 15h, ainsi tu peux rattraper ou revoir l’organisation de ton lendemain.
Antidote = Etre agile et sans complaisance.
En arrêtant de commettre ces 5 erreurs, tu vas déjà faire de belles avancées dans ta productivité.
Tu en veux plus ? Le module « efficiente » du Life Work Brilliance va t’apprendre d’autres techniques et méthode pour t’aider à mieux gérer ton temps et tes énergies.
À toi de jouer!
