La comparaison est g\u00e9n\u00e9ralement la voie rapide vers le malheur. C’est une recette pour la souffrance. Elle vous garde bien amarr\u00e9e sur ce que vous n’aimez pas chez vous et dans votre vie afin que vous puissiez tourner en rond dans vos pens\u00e9es n\u00e9gatives.<\/p>\n\n\n\n
Se comparer aux autres nous laisse souvent frustr\u00e9es anxieuses et paralys\u00e9es \u00e0 l’id\u00e9e d’aller de l’avant. Cela ne nous aide pas du tout \u00e0 concevoir la vie que nous voulons. Au contraire, cela nous fait perdre un temps et une \u00e9nergie pr\u00e9cieuse qui auraient pu \u00eatre consacr\u00e9s \u00e0 la construction de notre avenir.<\/p>\n\n\n\n
Chaque fois que tu te concentres sur ce que les autres ont et que tu n’as pas, tu renonces \u00e0 ta puissance. Chaque minute pass\u00e9e \u00e0 comparer ta voie \u00e0 celle de quelqu’un d’autre est une minute de perdue \u00e0 cr\u00e9er la tienne.<\/p>\n\n\n\n
Alors, reprends ton pouvoir de toutes les personnes, de tous les endroits et de toutes les situations o\u00f9 tu l’as laiss\u00e9 et ram\u00e8ne-le chez toi. D\u00e9cide que ton \u00e9nergie sera utilis\u00e9e pour croire, pas pour douter, et pour cr\u00e9er, pas pour d\u00e9truire<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n Concentre-toi sur toi. Arrose ton jardin et occupe-toi de la construction de ton chemin. Concentre-toi sur le fait d’\u00eatre la meilleure que tu puisses \u00eatre et de le partager avec le reste d’entre nous (but du r\u00e9seau conscient de femmes).<\/p>\n\n\n\n Rappelle-toi que la vie s\u2019organise autour de ton succ\u00e8s et que tu as la capacit\u00e9 de cr\u00e9er ce que tu te souhaites. C\u2019est toi qui peux d\u00e9cider. Ta vie d\u00e9pend \u00e0 80% de comment tu r\u00e9agis \u00e0 la vie.<\/p>\n\n\n\n Et en m\u00eame temps il faut s\u2019occuper de ce poison avant qu\u2019il ne nous immobilise : la comparaison sociale.<\/p>\n\n\n\n Cette tendance \u00e0 nous comparer \u00e0 d’autres personnes s’appelle la comparaison sociale, et c’est une fa\u00e7on naturelle pour nous d’\u00e9valuer notre position.<\/p>\n\n\n\n Lorsque nous nous comparons \u00e0 d’autres personnes qui sont mieux loties que nous, nous op\u00e9rons une comparaison sociale ascendante, qui nous pousse \u00e0 regarder au-dessus de nous, en nous faisant sentir plus petites et insatisfaites. Si nous avons l’impression que nous ne pouvons rien faire pour am\u00e9liorer notre situation, cette insatisfaction se transforme en frustration.<\/p>\n\n\n\n Lorsque nous nous comparons \u00e0 des personnes moins bien loties que nous, nous op\u00e9rons une comparaison sociale descendante, et nous regardons les autres de haut, ce qui g\u00e9n\u00e8re un sentiment de satisfaction (ou m\u00eame de suffisance), mais qui a aussi tendance \u00e0 r\u00e9duire notre motivation \u00e0 fournir plus d\u2019efforts.<\/p>\n\n\n\n Dans tous les cas, les comparaisons sociales ont tendance \u00e0 g\u00e9n\u00e9rer des effets n\u00e9gatifs la plupart du temps. (L’exception est la comp\u00e9tition amicale avec des coll\u00e8gues de m\u00eame niveau, o\u00f9 le fait de se comparer les uns aux autres peut motiver l’ensemble du groupe \u00e0 atteindre un objectif).<\/p>\n\n\n\n Si tu trouves que les comparaisons sociales te tirent vers le bas, voici trois choses plus utiles \u00e0 faire \u00e0 la place :<\/p>\n\n\n\n Un probl\u00e8me fondamental des comparaisons sociales est qu’elles permettent \u00e0 la vie des autres de cannibaliser la tienne ! Apr\u00e8s tout, ce qui rend frustrante une comparaison sociale ascendante, c’est que quelqu’un d’autre a r\u00e9ussi quelque chose que tu n’as pas r\u00e9ussi.<\/p>\n\n\n\n Il est utile de r\u00e9fl\u00e9chir \u00e0 ce qui te rend heureuse et satisfaite sur le plan personnel et professionnel.<\/p>\n\n\n\n Dresse la liste des choses essentielles que tu aimerais faire ou r\u00e9aliser. (les 99 trucs) S’efforcer de vivre une vie authentique par rapport \u00e0 ses aspirations et ambitions personnelles est pr\u00e9cieux.<\/p>\n\n\n\n Le fait de se concentrer sur les r\u00e9alisations des autres peut te rendre insatisfaite des activit\u00e9s quotidiennes que tu faisais auparavant et qui te plaisaient. Tu aimais r\u00e9diger des articles et tu trouves maintenant que d\u2019autres le font mieux que toi, et du coup, tu as perdu le gout d\u2019\u00e9crire. Le fait de savoir que quelqu’un d’autre a atteint un certain niveau de r\u00e9ussite peut t\u2019enlever le plaisir de ce que tu aimais faire auparavant.<\/p>\n\n\n\n Un deuxi\u00e8me probl\u00e8me est que les r\u00e9alisations d’autres personnes, bien qu’elles puissent sembler merveilleuses, ne sont peut-\u00eatre pas les choses qui te rendent heureuse.<\/p>\n\n\n\n Lorsque tu te surprends \u00e0 regarder avec envie les r\u00e9alisations de quelqu’un d’autre, essaye de recadrer ta propre r\u00e9action. En restant concentr\u00e9 sur tes propres buts, tu traces le chemin de ta vie en choisissant ton aventure \u00e0 toi.<\/p>\n\n\n\n L’envie est l’\u00e9motion que l\u2019on ressent lorsque quelqu’un d’autre a ou fait quelque chose que tu aimerais avoir ou faire. Si un coll\u00e8gue obtient une promotion ou un prix que tu convoitais, il est naturel de ressentir un pincement au c\u0153ur. Envisage plut\u00f4t de lui envoyer un mot de f\u00e9licitations et de profiter de sa r\u00e9ussite. Change ta perspective mentale et conserve ton pouvoir.<\/p>\n\n\n\n Il y a plusieurs raisons de s’efforcer d’\u00eatre heureuse pour les autres, m\u00eame si cela semble difficile ou hypocrite.<\/p>\n\n\n\n L’une des raisons pour lesquelles la comparaison sociale est si courante est que nous sommes par nature des cr\u00e9atures sociales. Nous nous concentrons naturellement sur ce que font les autres. Il est difficile d’ignorer tout simplement les actions des autres – en particulier celles des personnes qui font des choses similaires aux n\u00f4tres.<\/p>\n\n\n\n Il est probable que tu aies du mal \u00e0 ignorer les autres. Je t’invite d\u00e8s lors \u00e0 changer la nature de tes sentiments \u00e0 l’\u00e9gard des autres personnes de ton monde.<\/p>\n\n\n\n Un excellent moyen d’y parvenir est de dresser une liste de gratitude (rituel de gratitude quotidien). Il est utile de se concentrer sur la gratitude, car une grande partie de ce dont tu es reconnaissante concerne les personnes qui t\u2019entourent, celles qui ont veill\u00e9 sur toi, t\u2019ont encadr\u00e9e et ont encourag\u00e9 ton travail. La gratitude est donc une antidote puissante aux comparaisons sociales n\u00e9gatives. Elle te rappelle qu’il y a beaucoup de gens autour de toi qui contribuent \u00e0 ta r\u00e9ussite.<\/p>\n\n\n\n Voici un autre pi\u00e8ge, tr\u00e8s f\u00e9minin. Sans te juger ni te critiquer, prends un peu de temps \u00e0 observer ta relation avec ton apparence physique et ton corps.<\/p>\n\n\n\n La fa\u00e7on dont tu te sens physiquement se refl\u00e8te dans la relation avec toi-m\u00eame et avec les autres. La plupart des affirmations concernant ton apparence physique sont inconscientes. Les ramener \u00e0 la surface te permettra de comprendre tes croyances actuelles et d’en cr\u00e9er de nouvelles.<\/p>\n\n\n\n En parcourant ces questions, n’oublie pas d’\u00eatre bienveillante et compatissante envers toi-m\u00eame. Tu n’es pas en train de te juger encore moins de te culpabiliser. Ton but est de rester objective sur ce qui se passe au plan inconscient, d\u2019en prendre conscience et de manifester ta curiosit\u00e9 \u00e0 ce sujet. (le 3e \u0153il)<\/p>\n\n\n\n Cet exercice fait \u00e9cho au travail que tu peux faire avec ta Lover, l\u2019arch\u00e9type qui est amoureuse de toi telle que tu es.<\/p>\n\n\n\n En fran\u00e7ais un dicton dit que \u00ab\u00a0comparaison n\u2019est pas raison\u00a0\u00bb. J\u2019esp\u00e8re t\u2019en avoir convaincue. Que vas-tu entreprendre maintenant ?<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Se comparer peut sembler tentant, mais souviens-toi que ta force r\u00e9side dans l’acceptation de ton chemin unique. Admire ton parcours et inspire-toi des r\u00e9ussites des autres pour nourrir ta propre ambition. C\u00e9l\u00e9brer ta singularit\u00e9 est essentiel pour cr\u00e9er la vie que tu d\u00e9sires. Appr\u00e9cie chaque \u00e9tape, sois reconnaissant pour tes progr\u00e8s et transforme chaque d\u00e9fi en opportunit\u00e9. Embrasser qui tu es peut propulser ta vie vers des sommets insoup\u00e7onn\u00e9s.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":10920,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[114,109],"tags":[],"class_list":["post-11139","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog","category-coaching-fr"],"yoast_head":"\nVaincre la comparaison sociale<\/h2>\n\n\n\n
Se concentrer sur son chemin<\/h2>\n\n\n\n
Appr\u00e9cier les succ\u00e8s des autres personnes<\/h2>\n\n\n\n
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Concentre-toi sur la gratitude<\/h2>\n\n\n\n
Vaincre la comparaison physique<\/h2>\n\n\n\n
R\u00e9pondre aux questions<\/h2>\n\n\n\n
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